S teplým letním počasím přichází kromě zábavy i několik nepříjemností fyzického rázu – například nadměrné pocení a s ním spojený zápach nejsou nic úžasného, zvláště při cestě v MHD. Poradíme vám, jak těmto nepříjemným projevům předcházet.
Přiměřené pocení je normální reakcí našeho těla na zvýšenou fyzickou aktivitu, vyšší teplotu okolního prostředí, nebo dokonce stres. Produkce potu je nástroj termoregulace, který ochlazuje tělo. To ale neznamená, že je to vždy úplně příjemné. Zejména v létě pot zanechává na oblečení nevzhledné skvrny a bakterie, které pracují na jeho metabolizaci, produkují při své činnosti nelibý zápach. Jak pocení dostat pod kontrolu?
TIP NA VIDEO: Od zápachu spojeného s pocením pomůže i oholené podpaží. Jak šel čas s ženským ochlupením?
Je dobré připomenout, že množství potu ovlivňuje nejen klima a fyzická aktivita, ale také dědičnost, stres, hormonální změny a některá metabolická onemocnění, stejně jako drogy, alkohol, nikotin a káva, kořeněná nebo velmi horká jídla. Pokud máte s potem problém, který by mohl souviset s něčím z výše uvedeného, řada vyjmenovaných faktorů se dá ovlivnit: je možné je omezit nebo i zcela odstranit. Existují ale i další cesty.
Jak v létě omezit pocení a jeho projevy? To se dozvíte v následujících kapitolách. >>>
Pokračování 2 / 6
Dostatečná hygiena
Zní to možná jako naprosto samozřejmá věc, ale základem prevence pocení, respektive vzniku jeho nepříjemných projevů, je dostatečná hygiena. V horkých dnech nebo při fyzické námaze vás pravidelné sprchování nejen osvěží, ale také vás zbaví potu nahromaděného na kůži.
Pokračování 3 / 6
Častější výměna oblečení
V horkých měsících se vyplatí pravidelná výměna oblečení i jeho častější praní. Pokud vás čeká dlouhý den plných schůzek, klidně si v tašce noste náhradní triko nebo halenku. Ve vašem letním šatníku by neměly chybět kousky z prodyšných přírodních materiálů; nejvhodnější je bavlna a len, skvělé je také hedvábí, které navíc příjemně chladí. Místo upnutých modelů vsaďte na volnější střihy, barevně vám může pomoci světlé, nebo naopak tmavé oblečení, na kterém nejsou známky pocení tak nápadné.
Pokračování 4 / 6
Kvalitní kosmetika
V omezení pocení vám může pomoci i kosmetika. Je lepší používat deodorant, nebo antiperspirant? Při výběru je dobré vědět, jaký je mezi nimi vlastně rozdíl. Deodoranty pomáhají předcházet vzniku tělesného zápachu a jeho rozvoji. Obsahují látky, které buď absorbují bakterie vytvářející zápach, nebo snižují jejich množství. Na množství vyloučeného potu ovšem samy o sobě vliv nemají. Antiperspiranty naproti tomu působí na potní žlázy tak, že je částečně blokují, čímž snižují množství vylučovaného potu. A čím méně potu, tím méně vlhkosti a pachu. Konkrétní produkt si ale musíte vybrat a vyzkoušet na vlastní kůži. Tipy na kvalitní deodoranty najdete v galerii tohoto článku.
Pokračování 5 / 6
Botulotoxin
Pokud vás trápí nadměrné pocení, můžete pomoc hledat na klinice estetické medicíny. Nejčastěji jde o aplikaci botulotoxinu do podpaží. Látka obsažená v botulotoxinu se váže k nervovým zakončením potních žláz a dochází k zamezení uvolňování potu a tím i zápachu. Po dobu zhruba šesti měsíců se tak člověk nemusí obávat mokrých skvrn na košilích. Ošetření lze opakovaně aplikovat do podpaží, na dlaně, chodidla, bedra, třísla, čelo i zátylek.
Pokračování 6 / 6
Odstranění potních žláz
Řešením obtížného problému s přemírou potu může být i zákrok v podobě odstranění potních žláz nebo iontoforéza. Používá se zejména na dlaně a plosky nohou a funguje na principu kombinace vody a malého kontrolovaného množství elektrického proudu.
Kde koupíte nejkvalitnější deodoranty? Podívejte se do galerie.
Článek vyšel v časopisu Dieta. Archivní čísla si můžete koupit v naší on-line trafice iKiosek.cz.
